10 saveta kako da se zaštitite od štetnog zračenja sunca · Poliklinika Intertim

10 saveta kako da se zaštitite od štetnog zračenja sunca

Od sunca zavisi život na Zemlji. Sunce podstiče izlučivanje hormona sreće, koji umanjuje stres i umor, te smo dobro raspoloženi. Sunce omogućava da dobijemo preplanuli ten, ali podsstiče i starenje kože, njeno isušivanje, bore, crvenilo, pa čak i rak kože… Stoga sa sunčanjem oprezno!


Korišćenje zaštitnih sredstava za kožu nije dovoljno. Za ispravnu zaštitu kože neophodan je potpuni program zaštite za smanjivanje štetnog delovanja UV zračenja:

1. Primeniti zaštitna sredstva barem 1 sat pre izlaganja suncu.

2. Zaštitna sredstva koristiti svakodnevno, ako ste izloženi suncu više od 10 minuta.

3. Obilno koristiti zaštitna sredstva sa zaštitnim faktorom 15 (filtrira 93% UV zračenja) ili većim i ponavljati mazanje svaka dva sata, ili prema uputstvima proizvođača.

4. Posebno paziti na mazanje čela, jagodica, nosa, donje usne, gornjeg dela ušne školjke, vrata, ramena, spoljašnje strane ruku pa i noge.

5. Ponavljati mazanje zaštitnim sredstvom nakon kupanja, znojenja ili brisanja peškirom.

6. Koristiti zaštitno sredstvo i pri oblačnom vremenu.

7. Izbegavati izlaganje suncu sredinom dana, posebno između 10 i 16 sati, kada je UV zračenje najjače.

8. Boravak u hladovini na obali ili u hladovini na brodu zahteva takođe punu zaštitu, zbog velike refleksije UV zračenja s površine vode.

9. Usprkos korišćenju zaštitnih sredstava za kožu, potrebno je upotrebljavati i druge vrste zaštite, kao što su suncobrani, šeširi širokog oboda, zaštitna odeća i sunčane naočare.

10. Nikada ne izlagati decu suncu bez odgovarajuće zaštite, jer kasnije u životu to može dovesti do raka kože.

 

Pomozite nam da postanemo još bolji!
Da li ste pronašli željenu informaciju na ovoj stranici? Da Ne
Da li je sadržaj na ovoj stranici lak za razumevanje? Da Ne
Da li je sadržaj kompletan i sa dovoljno detalja? Da Ne