5 razloga zašto je beli luk važan za zdravlje

Jak miris, mnogo benefita


Šta beli luk može da učini za vas?

 

  1. Jačanje imuniteta : U epruveti , čeni belog luka  ubijaju ćelije raka , a studije koje uključuju ljude pokazuju neke od istih rezultata .Uključujući 41.000 sredovečnih  žena , one koje su rutinski jele beli luk , voće i povrće su imale 35 odsto manji rizik za rak debelog creva . Prednost je došla iz  sirovog i kuvanog belog luka - ne iz dodataka .
  2. Anti - inflamatorno delovanje : Istraživanja su pokazala da ulje belog luka deluje kao anti - inflamatorno . Dakle , ako imate bolove i zapaljenje zglobova ili mišića , trljajte ih uljem .
  3. Poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja : Istraživanja ukazuju na to da beli luk može imati pozitivan uticaj na arterije i krvni pritisak.
  4. Poboljšava kvalitet kože i kose: beli luk je antioksidans I sadrži  antibakterijska svojstva koja mogu  ubiti bakterije koje izazivaju akne. Neki podaci pokazuju da trljanje sirovog belog luka iznad bubuljica možr da ih očisti . Međutim, budite svesni , da bi to moglo izazvati osećaj pečenja na koži.
  5. Tretira atletsko stopalo : Beli luk se takođe bori protiv gljivica. Ako imate atletsko stopalo , potopite stopala u vodu sa belim lukom  ili trljajte sirov beli luk na noge.

Najviše koristi dobićete od sirovog belog luka. Ali, ako se odlučite da ga kuvate , ne zagrevajte iznad 60 C . Viša temperatura ubija alicin , pa dodajte beli luk u svoje jelo tek kad je skoro kuvano .

Pomozite nam da postanemo još bolji!
Da li ste pronašli željenu informaciju na ovoj stranici? Da Ne
Da li je sadržaj na ovoj stranici lak za razumevanje? Da Ne
Da li je sadržaj kompletan i sa dovoljno detalja? Da Ne