Koliko žumanaca treba jesti nedeljno? · Poliklinika Intertim

Koliko žumanaca treba jesti nedeljno?

Doručak je najvažniji obrok u toku dana. Ali, mnogi još uvek nisu sigurni koliko jaja je poželjno jesti, pre svega zbog zasićenih masti i holesterola koji se nalaze u žumancu.


Istina je da je belence zdravo i da je odličan izvor proteina, a da žumance može biti opasno, ali pre svega srčanim bolesnicima i onima koji imaju visok nivo holesterola u krvi. Oni ne bi trebalo da jedu više od 4 žumanaca nedeljno.

Svim ostalima se preporučuje 6 jaja svake nedelje.

Pomozite nam da postanemo još bolji!
Da li ste pronašli željenu informaciju na ovoj stranici? Da Ne
Da li je sadržaj na ovoj stranici lak za razumevanje? Da Ne
Da li je sadržaj kompletan i sa dovoljno detalja? Da Ne