6 SVAKODNEVNIH NAVIKA KOJE LOŠE UTIČU NA MOZAK

Ovo su neke svakodnevne navike za koje možda niste znali koliko su loše za vaš mozak:

Nedovoljno spavate

Ova navika može dovesti do ubrzanja odumiranja moždanih ćelija. Spavanje omogućava pravilan odmor i oporavak tela nakon stresnog dana.

Preskačete doručak

Izbegavanje doručka vašem mozgu ne obezbeđuje hranjive stvari, što može dovesti do moždane degeneracije.

Prejedate se

Prejedanje dovodi do gojenja, nadutosti i smanjene mentalne snage i moguće začepljenje arterija prema mozgu.

Pušač ste

Ova jako loša navika dovodi do oštećenja moždanih ćelija, a može dovesti i do demencije.

Jedete previse slatkog

Visok unos šećera uništava sposobnost tela da apsorbuje hranjive stvari, što dovodi do razvoja poremećaja mozga.

Provodite mnogo vremena u zagađenom prostoru

Konstantno udisanje zagađenog vazduha smanjuje dotok kiseonika do mozga, što utiče na njegovu efikasnost.