Kalorijske tablice

 Vrsta namirnice Broj kalorija u 100 grama
Žitarice i proizvodi od brašna
Beli pšenični hleb 234
Crni pšenični hleb 222
Graham hleb 206
Pecivo od belog brašna 256
Tost 297
Testenina bez jaja 336
Testenina sa jajima 368
Glazirani pirinač 349
Zobene pahuljice 372
Pšenične klice 287
Pšenični griz 333
Kukuruzni griz 368
Belo pšenično brašno 350
Polubelo pšenično brašno 337
Crno pšenično brašno 327
Kukuruzno brašno 362
Punomasno sojino brašnoo 460
Meso, riba, jaja
Posna govedina 131
Srednje masna govedina 218
Masna govedina 332,7
Mršava svinjetina 181,7
Masna svinjetina 459,3
Posna teletina 115,4
Srednje masna teletina 163,4
Jagnjeći file 123,9
Jagnjeće grudi 245,4
Ovčetina 299
Pileće belo meso 118,3
Pileći batak 128,5
Srednje masno guščje meso 201,9
Pačje (bez kožice) 124,4
Pačje srednje masno 348
Ćureće belo meso 138,3
Ćureći batak 189,7
Svinjska džigerica 157,1
Goveđa džigerica 166,6
Pileća džigerica 130,7
Viršle od mešanog mesa 326,6
Viršle od pilećeg mesa 263,2
Mesni narezak od svinjskog mesa 344,9
Salama od svinjskog mesa 474,1
Jetrena pašteta 331,7
Dimljena kobasica 523,4
Slanina 797,1
Sardine u ulju 337,1
Tunjevina u ulju 293,2
Jaje 154
Mleko i mlečni proizvodi
Kravlje mleko 1,8% mlečne masti 50
Kravlje mleko 2,2% mlečne masti 51
Kravlje mleko 2,8% mlečne masti 58,5
Kravlje mleko 3,2% mlečne masti 62,2
Jogurt 3,2% mlečne masti 62,2
Jogurt 0,9% mlečne masti 40
Sojino mleko 528
Kefir 61,2
Punomasno mleko u prahu 490
Kisela pavlaka 20% mlečne masti 210,2
Mileram 217
Svež kravlji sir 73,4
Sirni namaz 30% mlečne masti 223,4
Edamer sir 40% mlečne masti 345
Voće
Belo grožđe  60
Crno grožđe  54
Suvo grožđe  246
Pomorandža  48
Limun  43
Jagode  26
Kupine  29
Maline  25
Ribizle  21
Jabuka  40
Kruška  29
Breskva  37
Breskva nektarina  50
Šljive  38
Trešnje  48
Višnje  41
Banana  79
Kivi  40
Dinja  24
Lubenica  21
Sveže smokve  41
Suve smokve  213
Prženi kikiriki  570
Sirov kesten  170
Badem  669
Lešnik  701
Orah  649
Mak  547
Povrće
 Blitva  12
 Kelj  41
 Svež kupus  22
 Kiseli kupus  12
 Peršun  49
 Peršunov list  20
 Zelena salata  14
 Spanać  12
 Karfiol  25
 Grašak  67
 Boranija  28
 Pasulj  52
 Kukuruz šećerac  127
 Svež krastavac  14
 Kiseli krastavac  10
 Sveža paprika  22
 Kisela paprika  15
 Patlidžan  16
 Bundeva  15
 Tikvice  15
 Keleraba  24
 Svež beli luk  136
 Svež crni luk  24
 Koren celera  23
 Cvekla  23
 Ren  59
 Šargarepa  36
 Rotkvice  15
 Mladi krompir  71
 Stariji krompir  87
 Šampinjoni  16
 Paradajz  39
Masti i ulja
 Maslac  751
 Svinjska mast  891
 Kokošja mast  885
 Kukuruzno ulje  900
 Maslinovo ulje  900
 Suncokretovo ulje  900
 Ulje od grožđa  900
 Ulje od semenki bundeve  900
 Margarin  730
 Majonez  732
 Majonez delikates  729
Šećer, med i slatkiši
Kristal šećer  400
 Smeđi šećer  380
 Med  320
 Bombone bez punjenja  386
 Bombone sa punjenjem  459
 Žvakaća guma  280
 Mlečna čokolada  528
 Eurokrem  538
 Džem  261
 Mešana marmelada  261
 Mlečni sladoled  157,1
 Voćni sladoled  122
Pića i napici
 Sok od paradajza  20
 Sok od borovnice  45
 Sok od breskve  48
 Sok od grožđa  63
 Sok od jabuke  47
 Sok od kruške  50
 Sok od limuna  34
 Sok od narandže  45
 Bravo multivitamin  27,8
 Multivita  357
 Cedevita  370
 Sirup od višnje  248
 Sirup od borovnice  254
 Biter lemon  52
 Koka-kola  39
 Pivo  43
 Belo vino  85
 Crveno vino  80
 Likeri  242
 Džin, rum, brendi  231
 Konjak  228
 Rakija  193
 Indijski čaj  108
 Kakao u prahu  312
 Neskvik  360
 Kafa  287
 Instant kafa  100
 Mineralna voda  0

 

Pomozite nam da postanemo još bolji!
Da li ste pronašli željenu informaciju na ovoj stranici? Da Ne
Da li je sadržaj na ovoj stranici lak za razumevanje? Da Ne
Da li je sadržaj kompletan i sa dovoljno detalja? Da Ne