KOLIKI JE NORMALAN KRVNI PRITISAK?
Uvreženo je mišljenje da je normalan krvi pritisak 120/80, dok se za Hipertenziju (povišen krvni pritisak) smatraju vrednosti preko 140/90. Vrednosti između ove dve, smatraju se stanjem prehipertenzije i trebalo bi se obratiti lekaru. Uopšteno gledano, tabela vrednosti krvnog pritiska izgleda ovako:
|
STANJE |
REZULTATI |
|
Hipotenzija (nizak pritisak) |
Ispod 90/60 mmHg |
|
Normalno stanje |
Ispod 120/80 mmHg |
|
Prehipertenzija |
120/80 do 139/89 mmHg |
|
Hipertenzija prvi nivo |
140/90 do 159/99 mmHg |
|
Hipertenzija drugi nivo |
Preko 160/100 mmHg |
Međutim, vrednosti normalnog krvnog pritiska zavise od godina i pola, pa je tako očekivano da muškarci imaju nešto veći pritisak od žena, kao i da se granica vrednosti normalnog pritiska sa godinama povećava.
|
GODINE |
ŽENE |
MUŠKARCI |
|
15–18 |
117/77 mmHg |
120/85 mmHg |
|
19–24 |
120/79 mmHg |
120/79 mmHg |
|
25–29 |
120/80 mmHg |
121/80/ mmHg |
|
30–35 |
122/81 mmHg |
123/82 mmHg |
|
36–39 |
123/82 mmHg |
124/83 mmHg |
|
40–45 |
124/83 mmHg |
125/83 mmHg |
|
46–49 |
126/84 mmHg |
127/84 mmHg |
|
50–55 |
129/85 mmHg |
128/85 mmHg |
|
56–59 |
130/86 mmHg |
131/87 mmHg |
|
60+ |
134/84 mmHg |
135/88 mmHg |
Šta izaziva visok krvni pritisak?
- Pušenje
- Višak kilograma
- Nepravilna iskrana — preterano slana hrana foods, masna hrana, prerađevine
- Godine
- Genetski faktori
- Nedostatak fizičke aktivnosti
- Nedostatak kalcijuma
- Nedostatak vitamin D
- Konzumiranje alkohola
- Stres
- Određene ronične bolesti (bolesti bubrega)
Kao što se vidi, na neke faktore ne možemo da utičemo (godine, genetski faktori) , ali na većinu možemo tako da bi trebalo da prilagodimo životne navike kako bi nam i krvni pritisak bio u normalnom stanju.
Ipak, ako imate prtisak preko 140/90, obavezno se obratite lekaru.