
NAJBOLJE VREME ZA KONZUMIRANJE ZDRAVIH NAMIRNICA
Da li ste znali da nije svejedno u koje vreme unosite zdrave namirnice? Evo saveta:
Banana – ručak
Jer jača imuni sistem i povoljno utiče na vašu kožu. Ako je konzumirate za večeru, može da dovede do problema sa varenjem.
Jabuka – doručak
Jer smanjuje nivo holesterola i šećera u krvi. Ako je konzumirate za večeru, može da dovede do pojačane želudačne kiseline.
Mleko – večera
Toplo mleko uveče pomaže spavanju. Ujutru može biti previše jako za želudac.
Jezgrasto voće – ručak
Jer smanjuje rizik od krvnog pritiska. Ako ga konzumirate uveče, može dovesti do povećanja telesne mase.
Pomorandža – užina
Jer poboljšava metabolizam. Ako je konzumirate ujutru, može dovesti do gastritisa.
Paradajz – doručak
Jer poboljšava varenje i metabolizam. Uveče može dovesti do oticanja.
Sir – doručak
Umerene količine sprečavaju nadimanje. Ako se konzumira uveče dovodi do loše probave i uvećanja telesne mase.