NAJBOLJE VREME ZA KONZUMIRANJE ZDRAVIH NAMIRNICA

Da li ste znali da nije svejedno u koje vreme unosite zdrave namirnice? Evo saveta:

Banana – ručak

Jer jača imuni sistem i povoljno utiče na vašu kožu. Ako je konzumirate za večeru, može da dovede do problema sa varenjem.

Jabuka – doručak

Jer smanjuje nivo holesterola i šećera u krvi. Ako je konzumirate za večeru, može da dovede do pojačane želudačne kiseline.

Mleko – večera

Toplo mleko uveče pomaže spavanju. Ujutru može biti previše jako za želudac.

Jezgrasto voće – ručak

Jer smanjuje rizik od krvnog pritiska. Ako ga konzumirate uveče, može dovesti do povećanja telesne mase.

Pomorandža – užina

Jer poboljšava metabolizam. Ako je konzumirate ujutru, može dovesti do gastritisa.

Paradajz – doručak

Jer poboljšava varenje i metabolizam. Uveče može dovesti do oticanja.

Sir – doručak

Umerene količine sprečavaju nadimanje. Ako se konzumira uveče dovodi do loše probave i uvećanja telesne mase.