Zbog čega spavanje na desnoj strani tela loše utiče na vaš san?

Neprimetne i sitne navike mogu imati veliki uticaj na ljudsko zdravlje. Neredak je slučaj da način na koji sedimo, hodamo, ili pak položaj u kojem smo zaspali nepovoljno utiče na nesmetano funkcionisanje našeg tela. S tim u vezi, neophodno je pomenuti razloge zbog kojih se savetuje spavanje na levoj umesto na desnoj strani tela, imajući u vidu da je kvalitet sna od izuzetne važnosti za opšte blagostanje čoveka:

1. Poboljšana limfna drenaža

Celokupni limfni sistem vrši transport štetnih materija duž leve strane ljudskog tela. Stoga je spavanje u položaju na levom boku daleko povoljnije za bržu drenažu.

2. Bolji rad srca

Spavanjem na levom boku se olakšava celokupni srčani rad, s obzirom  da se glavna arterija koja vrši transport krvi kroz organizam anatomski povija ulevo.

3. Olakšano varenje

Ukoliko spavate na levoj strani tela, sprečavate prelivanje želudačne kiseline u ezofagus čiji je izlaz pozicioniran na desnoj strani želuca. Na ovaj način sva kiselina se zadržava u želucu pa je i samo varenje olakšano.

4. Adekvatno funkcionisanje pankreasa

Anatomski, želudac se nalazi na levoj strani abdomena. Spavanjem na desnoj strani tela, želudac se postavlja u nepovoljan položaj u kom vrši pritisak na pankreas remeteći njegovo optimalno funkcionisanje. 

5. Brže uklanjanje toksina

Toksini ljudskog tela se obrađuju u slezini koja se takođe nalazi na levoj strani stomaka. Spavanjem na levom boku transport toksina je olakšan, njihovo uklanjanje u slezini ubrzano, a ovom organu obezbeđeno više vremena za oporavak.